La simpleza en psicología importa

Por: David Fuenzalida C.
Psicólogo Centrado en Soluciones y en los Recursos de las Personas

Creo que llevamos ya un tiempo en el que se nos llena de conceptos psicológicos en redes sociales, en muchos casos sin muchas bases, y también con consecuencias que pueden ser complicadas si no sabemos donde dirigir nuestro estudio. Lógicamente no quiero criticar todo el contenido, y mucho menos a algunos por no ser psicólogos, pues la verdad es que el conocimiento no les pertenece a las profesiones, es para las personas y que lo puedan usar libremente. Con toda esta introducción, la verdad de lo que quiero hablar es que en ocasiones todo esto es demasiado, se vuelve abrumador, e incluso terminamos sintiendo culpa por no poder cumplir con expectativas de salud o éxito extrañas, lo cual para ciertos grupos en particular es aún más complejo de lidiar. Para esto quería dar algunos consejos para poder manejar todo esto desde bases sencillas, y así poder usarlo con mayor claridad.

1. Comer, dormir, y moverse: No podemos olvidar las bases, hoy buscamos constantemente la superación personal y muchos conceptos de ese estilo, pero en general lo hacemos en desmedro de nuestras bases, lo cual no es del todo productivo. Priorizarte y en los elementos básicos para poder conseguir cosas mas “avanzadas” suele ser muy útil, además que, aunque no resuelvan tus problemas (en muchos casos si los resuelven), te permite enfrentarlos en condiciones claras para ello.
2. Evitar la sobrecarga externa: Esto para redes y para personas que no vayan en favor de tu bienestar. Muchos dicen que el resto no les importa, pero debemos entender que somos seres sociales, y para la mayoría lidiar con gente compleja y que nos “tira abajo” no es positivo, y la verdad es que nos afecta. Una gran clave para poder expresarnos por lo que somos y comunicar al mundo lo que queremos tiene que ver con rodearnos de gente que nos sume y nos permita avanzar.
3. Esta bien querer algo: Quizás suene raro, pero hay un gran número de personas que pasa su vida pensando en lo que “debe hacer” (en lo que le mintieron que debía hacer), expectativas de terceros, culpas de la cultura centrada en criticarse entre sí, y muchas cosas más que hoy en día se ven, pero que se paseaban de manera invisible entre todos. Por todo esto es que debemos entender este concepto simple, pero complejo de interiorizar, NOS MERECEMOS EL QUERER VIVIR NUESTRA PROPIA VIDA Y SER PROTAGONISTAS DE ELLA.